劉雲在最後一腳傳球成功後,直接趴到訓練場邊的垃圾桶上,“哇哇哇”的嘔吐起來!
張遠山這魔鬼教頭,哼著小曲走到劉雲身邊,一邊拍他的後背一邊說:“第一天接受c5標準的體能訓練,有胃部痙攣反映是在正常不過的。現在十點了,我看上午的訓練到此結束吧。你肚裡的東西都吐空了,再練怕是要進醫院。中午好好吃頓飯,吃完下午再進行其他訓練!”
第九十八章 活閻王
劉雲在上午10點15回到自己的宿舍。倒頭直接摔在了床上。柔軟的床像是一個惡魔,直接將他吞噬進了夢鄉。
12點,劉雲感覺有東西在撓自己的臉。
劉雲睜開眼睛張遠山那張老臉正笑眯眯的盯著自己呢!
劉雲的第一反應是害怕。第二反應是想尿尿!
他現在是真瞭解女兒整天掛在嘴邊的“嚇尿了”是什麼意思了!魔鬼教頭張遠山的這張臉,現在簡直能讓他產生尿反射!那慈祥的臉龐比魔鬼要可怕一百倍、一千倍。
張遠山笑眯眯的說:“12點了,起床,吃飯。吃完飯散步二十分鐘,消化消化食物,開始下一階段的訓練!”
劉雲心驚膽寒的跟著張遠山來到餐廳。他心中忐忑,不知道下午還有何種魔鬼式訓練在等著他。
張遠山手裡拿著那個寶貝電子秤,牛肉、黃豆、花生醬、麵包圈、香蕉。。。。。。所有食物他都一一過稱。過完稱,他又開啟手機計算器一陣計算:“兩千卡路里,剛剛好,可以吃了。”
劉雲突然感覺到自己很餓。他迫不及待的拿起筷子。
說實話,這種運動員營養餐味道並不怎麼好。張遠山則從工作人員自助餐那邊端過一堆烤雞翅中、鴨腿、燻魚大快朵頤。
這把劉雲饞的啊。他對張遠山說:“張,張老,能不能拿我的牛肉換你的雞腿。”
劉雲盤中的牛肉是清水煮的,連鹽都沒放。實在是味同嚼蠟。
張遠山像一隻護食的老狗一般,做了個護住餐盤的動作:“不成不成,科學的體能訓練必須結合均衡的飲食!吃一個雞腿,也許就等於你白跑了一千米!”
劉雲無奈的笑笑。
吃完飯,張遠山像一個戰俘營的獄卒般,押著劉雲來到訓練場。首先是二十分鐘的消食散步。
二十分鐘的散步後,張遠山說道:“好了!下午的訓練正式開始!第一項,蛙跳!”
。。。。。。。。
劉雲一個下午都不知道是怎麼過來的。下午五點半,張遠山宣佈今天的訓練結束。
劉雲有氣無力的回答道:“張,張老,我回一趟宿舍,上個廁所再去找你吃晚飯。”
張遠山笑了笑:“好,我在餐廳等你。”
張遠山來到餐廳,左等右等沒等來劉雲,卻等到了自己的女兒張莉和劉雲的寶貝疙瘩劉笑嫣。
劉笑嫣還在暑假期間,暫時跟張莉住在海魂隊的別墅式宿舍。她和張莉十分投緣。此時她挽著張莉的手,宛如兩姐妹一般。
張莉問張遠山:“爸,老劉呢?晚上我帶笑嫣去海邊吃燒烤。想請他一起去,可他的手機能打通卻沒人接。”
張遠山道:“吃什麼燒烤?亂彈琴。劉雲今天已經正式開始c5體能訓練,那些個高卡路里的東西怎麼能亂吃?不過。。。。。你說他的手機打不通?”
張莉點頭,一臉狐疑的看著張遠山。她太瞭解自己老爸的訓練強度了!她問張遠山:“老爺子,您別是把劉雲練出事兒來了吧?”
劉笑嫣一臉驚恐:“姐姐,我爸。。。。。出事兒了?”
四個人趕緊來到劉雲的房間。只見劉雲的房門大開。進到房間內,劉雲俯身倒在床上。
“老劉?!”張莉喊劉雲。
“爸爸!你怎麼了爸爸?”劉笑嫣跑到劉雲跟前。
劉雲用一陣響亮的呼嚕聲回應張莉和女兒。
張遠山笑了笑:“睡著了!沒事兒,沒事兒!”
張遠山頗有經驗,拿起兜裡揣著的秒錶繩,走到劉雲跟前,用秒錶繩一搔劉雲的面頰。
劉雲用手撓了撓臉,睜開了眼睛。
張莉拍了拍自己的胸:“老劉,你可嚇死我們了!”
劉雲尷尬的一笑:“本來回來上個廁所就打算去餐廳。哪曾想上完廁所,直接倒在床上睡著了!”
張遠山道:“起來!吃飯!吃完飯散步三十分鐘才可以回來睡覺!吃飯也是c5體能訓練的一部分!”