領著他參觀了健身房一圈，整個健身房非常開闊，除了跑步機等各種器械一應俱全以外，還有動感單車房、健康舞室、體能室等房間。

場地中也有一些人在進行鍛鍊，有為數不少的教練在陪同指導，大部分都是女教練，而且都是一身顯身材的運動裝，顯得每個人都是前凸後翹、身材火爆。

相信看到她們，大家也更願意來健身房來健身了。

高連慧詢問了一下林松的意見，然後喊了一個教練過來，容貌清秀，將近一米七的身高，身材非常好。

“你好，我是專業教練胡明娟，很高興成為你的私人教練。”這個教練主動和林松握手說道。

“你好，我是林松，請多多指教。”

高連慧把林松交給胡明娟後，就告辭離開，回到前臺。

胡明娟簡單地瞭解了一下林松的情況，領著他來到一個房間裡，讓林松脫下鞋子站到一個儀器上面，上面顯示出林松的體重，然後讓林松握著一個儀器等了一會才結束。

不一會這個儀器附近的印表機就將一張紙列印出來，上面寫滿了各種數值。

胡明娟又幫林松量了腰圍、臂圍、腿圍等資料，一一記錄在檔案上面後，才和林松詳細解釋檢測情況。

“從檢測情況來看，林先生的身體資料非常不錯，和你的身體年齡基本一致。”胡明娟說道，“只是在肌肉方面有些不足，力量需要進一步提高，相信你的體能也一般般。”

林松苦笑點頭，“之前經常熬夜，確實感覺挺虛的。”

“這是你這個年紀的大部分人常見的。”胡明娟說道，“不知道你有什麼健身目標？”

林松想了一下說道，“以提升身體素質為主吧，當然如果可以鍛鍊一下肌肉，尤其是腹肌就更好了。”

胡明娟並沒有覺得意外，“你的情況確實也應該以這個為主，因為你的身材很好，並不需要減肥，只需要平衡地鍛鍊各個部位就可以了。

事實上只要能夠堅持，鍛煉出八塊腹肌也不是什麼難事。”

林松問道，“那我應該做什麼？”

“很簡單，”胡明娟說道，“鍛鍊加飲食相結合，平時飲食注意一下多吃牛肉等高蛋白食物，可以的話在鍛鍊的時候補充一下蛋白粉，我們這裡會為你提供這個。

鍛鍊的話，我會結合你的身體情況，按照體能、肩部、手臂、胸部、腰腹部、腿部的順序進行針對性地鍛鍊，我的建議是一週最好有三到四次的鍛鍊時間。”

林松點點頭，“我會注意的，如無意外我會堅持過來。”

“那就好。”胡明娟將檔案收起來，“那麼我們先試一遍？”