有要領，呼吸開始要自然，然後再一步步的合拍也就是說，把呼吸，跟步子，身形，節奏，用意識給揉到一起去這是第一要領第二要領，跑完了，不能馬上喝水，不能馬上大口喘氣要感覺心跳劇烈，血液狂流的時候，用心裡一股子勁，把心跳，降下來也就是說，一邊慢慢走，一邊留神在心臟，讓心臟把這個血液流，慢慢的降下來講領悟這個心勁的時候馬彪子特意交待了，這個，不能說是，我給自已一個強烈的心理暗示，降降降降這是不對的，也不能，不理會要稍稍留一份心，先感受，心臟由劇烈跳動，到恢復平穩的這麼個過程然後，這樣，由感覺，慢慢去感知，找這個股子勁找到了後，慢慢，調節這股子勁兒，就可以讓人，在靜止的時候，猛地一下子，透過意識，把心跳，調到一個較高的頻率接下來，再讓自已在靜止時，把心跳降至最低點，以此來節約自身的能量消耗當然，這只是初步，到了後面，這種對身體的控制，會一步步愈發明顯的出現而那時，才是真正的內家拳學習這些，僅僅是基礎而已這麼難，還是基礎？我當時不解地問馬彪子馬彪子說了，難其實一點都不難說白了，就跟捅破一層窗戶紙那麼簡單但前提，你得把功夫做足，下到了下不到，做不足腦瓜子想破，你也摸不到門徑我記著馬彪子的話，整整一個暑假，我都在跑清晨跑，傍晚跑，白天練實在熱的不行，要麼上山，坐一會兒，站站馬步要麼就是，跟鄰居家的幾個野孩子去水庫裡游泳女叉諷扛也是那個夏天，我學會了，自由遊，仰泳，蛙泳，也學會了潛水然後，我曬禿擼皮了假期結束，我回到家裡時，我爸我媽，差點沒認出我來他們還以為，我從非洲回來的呢學期開學了初三面臨中考，學習任務也緊張了許多順便說一句，初二下學期，我期末，全班排第六一般，還得努力才行一切，正如馬彪子所說，我就是一個文人腦子，武人身子的孩子這樣的人，其實，最適合入武道每天的功課仍舊在繼續，只不過，我又多加了一項，跑步初三是條狗，這話一點不假做不完的卷子，寫不完的作業，做不完的輔導資料天天，除了練功，就是學習，忙的一塌糊塗學校又再起風雲了，高一又有老大了，然後，我們初三，也有幾個人，立了棍兒我同桌大虎，十月末的時候，進去了原因是，跟多起盜竊案有關，但沒成年，好像是要進少管所呆幾年然後，學校裡，先是學生之間爭個你老大，我老二接著，又跟校外爭打了幾起小架最後，終了於一次大架當時是，我們學校一個高一的老大，跟校外人衝突，把校外一個混混捅死了用的是刀再然後，這個老大，進去了聽說，得判無期我不太明白，他們為什麼這麼幹我去問馬彪子馬彪子回答的很乾脆就兩字兒憋的打那兒以後，學校成立警務室了，校園裡也有了巡邏的保安校園，又重歸小太平但沒多久，初三上學期結束的時候，我的朋友圈發生了兩件大事第一件事是齊凱不念了齊凱不念了，一丁點的徵兆都沒有那會兒，記得是快元旦了由於學習忙，大家放學時間又不一樣我記得好些日子沒和齊凱一起送唐燕回家了那天課間休息，我到唐燕班上把她叫出來，然後問她，見過齊凱沒有唐燕也是一臉茫然她說，也是好些日子沒看到齊凱瞭然後，我倆又一起上齊凱班找他，到班裡，一問才知道，齊凱不念了具體是什麼原因，班上同學也不清楚，就說，教務處老師，找他談了一次話後，他背上書包就走了我感覺很不理解，就在一個星期日的下午，跟唐燕一起去了齊凱家走的時候，下了場大雪到他家，見門開了，推了門進去，發現齊凱正在院子裡掃雪狠狠的，用盡全身力氣掃唐燕看到這幕，她把給齊凱奶奶買的蘋果交到我手裡，然後走過去，大聲問：“你怎麼不念了，你馬上要畢業，就不能再堅持一段時間嗎？”齊凱沒吱聲，也沒敢正視唐燕，而是抬頭看我說：“來了啊”我說：“嗯”這時，我走過去，把水果交給唐燕，然後跟她說：“你進屋跟奶奶說會話兒，我在外面問問齊凱”唐燕猶豫一下，末了還是拎上水果，進屋兒了看到她走了，我和齊凱並肩往外，走到了大門口“咋樣兒，想好沒？考幾中？”齊凱問我我想了下說：“看看，看這次期末成績了，要是能過570，我就報四中”“報四中一中太***操蛋了”齊凱罵著我說：“咋了”齊凱“我讓一中玩兒了，來的時候，說好的，給我一個保送名額，前兩天，教務處姓孫那主任還有我們班任給我開會了意思是，這保送名額沒了”“我次奧他媽是沒了嗎？明擺著，不知道給誰了，次奧”齊凱恨恨地砸了下門框子我看著齊凱樣子，我能感到他身上那種無力的憤怒保送這事兒，是誰都不好說的一個事兒說保送誰，權力，各個方面什麼的，都在校長，教委那裡捂的死死的他說沒名額了，但其實是有但